Akademik Veri Yönetim Sistemi
Türkiye Klinikleri Spor Bilimleri Dergisi, cilt.1, sa.1, ss.11-16, 2009 (Hakemli Dergi)
Amaç: Bu çalışmanın amacı üniversiteli kadın hentbol oyuncularında omuz bölgesine yönelik
yapılan izokinetik kuvvet antrenmanının atış hızına etkisini araştırmaktır. Gereç ve Yöntemler:
On bir sağlıklı kadın hentbol oyuncusu deney grubu (n= 6) ve kontrol grubu (n= 5) olarak ikiye
ayrılmıştır. Bulgular: Dominant olan ve olmayan kollardaki internal ve eksternal rotasyon kuvvet
testleri ve antrenmanları BIODEX izokinetik dinamometre kullanılarak yapılmıştır. Deney ve
kontrol gruplarının ön testleri ve son testleri 90 ve 180 o
/s konsantrik ve 90 o
/s eksantrik olarak
ölçülmüştür. Deney grubu dört hafta boyunca haftada üç gün 90-120-180-120-90 o
/s hızlarda ve 5-
10-15-10-5 tekrarlarda kuvvet antrenmanı yapmıştır. Hentbolde sıkça kullanılan dayanma adımı
atışı, üç adımlı dayanma adımı atışı ve sıçrayarak atış türleri seçilmiştir. Radar gun kullanılarak atış
hızları saptanmış ve her oyuncunun en yüksek atış hızı (Max-TV) ile ortalama atış hızı (Av-TV)
kullanılmıştır. Sonuçlar dört hafta boyunca omuz bölgesine yönelik yapılan izokinetik kuvvet
antrenmanının sıçrayarak atış hızının ortalamasını ve dominant olmayan koldaki ekzantrik
eksternal rotasyon kuvvet değerinde anlamlı değişmeye sebep olduğunu gösterirken, diğer
değişkenlerde anlamlı bir değişikliğe neden olmamıştır. Kontrol grubunda ise ön ve son testler
arasında anlamlı bir fark gözlenmemiştir. Sonuç: Bu çalışmada hentbol antrenmanına ek olarak
yapılan dört haftalık izokinetik kuvvet antrenmanının sadece sıçrayarak atıştaki ortalama atış
hızında ve dominant olmayan koldaki ekzantrik eksternal rotasyon kuvvet değerinde anlamlı
değişmeye neden olduğu, fakat diğer değişkenlerde anlamlı bir değişikliğe neden olmadığı
gözlenmiştir.
Objective : The purpose of this study was to examine the effects of isokinetic shoulder strength training on throwing velocity in collegiate female handball players. Material and Methods: Eleven healthy volunteer female collegiate handball players were assigned into experimental
(n= 6) and control (n= 5) groups. Results: Testing and training for internal-external rotation (IR-ER)
of the dominant and non-dominant shoulders were performed by using BIODEX isokinetic dynamometer. Both experimental and control groups were pre and post tested concentrically at 90-
180 deg/s and eccentrically 90 deg/s and peak torque (PT) measures were recorded. Experimental
group performed three concentric training in a week for four weeks at velocities of 90-120-180-120-
90 deg/s and 5-10-15-10-5 repetitions for both dominant and non-dominant shoulders. Three types
of shooting style which were mostly used in handball were selected; 1) Three-step shot, 2) Jump shot
and 3) Set shot on a spot. Maximum and average throwing velocities (Max-TV, Av-TV) were measured in km/h by a radar gun. four-weeks isokinetic strength training indicated significant differences
for Av-TV for jump shot and eccentric PT-ER for non-dominant shoulder in pre and post tests of
experimental group while the rest of the variables did not demonstrate significant difference. There
was no significant difference in pre and post tests of control group. Conclusion: The addition of
four-weeks of isokinetic strength training to the handball training resulted in gains only in Av-TV
for jump shot and eccentric PT-ER for non-dominant shoulder but rest of the variables did not
demonstrate significant difference.