Akademik Veri Yönetim Sistemi
19. Uluslararası Spor Bilimleri Kongresi, Antalya, Türkiye, 10 - 13 Kasım 2021, ss.50-60
AMATÖR FUTBOLCULARDA FARKLI ÖNKOŞULLAMA STRATEJİSİ
UYGULAMALARININ YÜKSEK ŞİDDETLİ TEKRARLI INTERVALLERE AKUT ETKİSİ
Merve KÖSE, Furkan İLGÜN, Volkan GÜNAY, Ayşe Ecem ATAMAN AKGÜN, Atakan YILMAZ
Lokman Hekim Üniversitesi, Spor Bilimleri Fakültesi, Ankara, Türkiye
Giriş ve Amaç: Özellikle takım sporcularında maç günü sergilenecek fiziksel performansın kısa süreli
arttırılması sonuca olumlu etki eden faktörlerden biridir. İskemik önkoşullama (İsÖ), Aktivasyon
Sonrası Potansiyeli (ASP), sabah direnç egzersizi (SDE), aktif ısınma (AkI), hormonel önkoşullama
(HrÖ) uygulamaları Önkoşullama Stratejileri (ÖkStr) olarak geçmekte ve performansı akut olarak
arttırmak için uygulanmaktadır (Yılmaz, 2019). Çalışmanın amacı amatör futbolcularda Önkoşullama
stratejisi uygulamalarının yüksek şiddetli tekrarlı intervallere (THit) akut etkisinin incelenmesidir.
Yöntem: Bu çalışmaya amatör takımlarda futbol oynayan 14 erkek sporcu (Ort. yaş; 23,25 ± 2,38yıl;
boy: 176,17 ± 5,82cm; VA: 74,72 ± 7,44kg) gönüllü olarak katılmıştır. Katılımcılara ilk gelişlerinde
Antropometrik ölçümler ve ön alışma seansı uygulanmıştır. Sonraki gelişlerinde tümüne Öntest
uygulanmıştır. Öntest için katılımcıların THit performansları 5dk dinlenme aralıkları peş peşe yapılan
Üç Wingate güç ve kapasite testi (3WAnT) ile belirlenmiştir. Sonraki gelişlerinde, 14 katılımcı rasgele
olarak ÖkStr (n=7) ve Sham (n=7) olmak üzere 2 gruba ayrılmıştır. ÖkStr uygulaması için SDE, İsÖ,
AkI, HrÖ ve ASP daha önceden belirlenen bir zaman çizelgesine göre uygulanmıştır. Sham
uygulamasında ise etki yaratmayacak aldatma uygulamaları yapılmıştır. Katılımcıların son gelişlerinde
ÖnStr uygulamasına giren Sham uygulamasına, Sham uygulamasına giren ÖkStr uygulamasına
girmiştir. Katılımcıların Öntest, ÖkStr sonrası ve Sham uygulaması ardından elde edilen 3WAnT testi
sonuçları arasında farklılık olup olmadığını belirlemek için tekrarlı ölçümlerde tek yönlü varyans
analizi (ANOVA) ve ikili karşılaştırmalar için Bonferroni post hoc analizi uygulanmıştır.
Bulgular: Analiz sonuçlarına göre katılımcıların Ön test ile Sham ve ÖkStr uygulamaları sonrası elde
edilen 3WAnT değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı farklılık tespit edilmiştir (p<0.05). Bonferroni
post hoc analizinde Öntest - Sham ve Öntest - ÖkStr arasında farklılıklar olduğu (p<0.05), Sham-
ÖkStr arasında farklılık olmadığı (p>0.05) belirlenmiştir.
Sonuçlar: Sonuç olarak amatör futbolcularda Önkoşullama uygulamalarının yüksek şiddetli tekrarlı
interval türü performansı artırabileceği söylenebilir.
Anahtar Kelimeler: futbolcu, önkoşullama stratejileri, THit,
The Acute Effect of Preconditioning Strategies on High-Intensity Repetitive Intervals’ in
Amateur Soccer Players
Objectives: A short-term development of strength and sprint performance level, which will be
exhibited on the day of the match, especially in team athletes, is one of the factors that positively
affects the result. Ischemic preconditioning (IPC), Post-Activation Potential (PAP), morning resistance
exercise (MRE), active warming (AcWU), hormonal preconditioning (HrP) practices are referred to as
Preconditioning strategies (PreStr) and are applied to acutely increase conditional performance
(Yılmaz, 2019). The aim of the study is to examine the acute effect of preconditioning strategy
applsications (PreStr) on high intensity repetitive intervals (THit) in amateur soccer players.
The development of strength and sprint characteristics is becoming the focus of training programs,
especially in highly trained athletes. In terms of high-performance training, it is becoming more
important especially in recent years. The aim of the study was to examine the acute effect of
preconditioning strategy on high intensity repetitive intervals in amateur football players.
Method: 14 male athletes who played football in amateur teams in this study (Mean, age; 23.25 ± 2.38
years; height: 176.17 ± 5.82 cm; VA: 74.72 ± 7.44 kg) participated voluntarily. Anthropometric
measurements and a familiarization session were applied to the participants at their first arrival. On
their subsequent arrival, they were pre-empted. For pretest, participants RHit performances were
determined by three Wingate power and capacity tests (3WAnT) conducted in a row at 5min rest
intervals. At their next arrival, the 14 participants were randomly divided into 2 groups: Sham (N=7)
and PreStr (N=7). For PreStr application, MRE, IPC, AcWU, HrP and PAP were applied according to
a previously determined timeline. In the sham application, deception practices have been made that
will not have an effect. At the last arrival of the participants, he entered the sham application, which
entered the Prestr application, and the PreStr application, which entered the sham application. One-
way analysis of variance (ANOVA) in repeated measurements and Bonferroni post hoc analysis for
binary comparisons were applied to determine whether there were differences between the 3WAnT
results obtained after Pretest, PreStr and Sham application.
Results: According to the results of the analysis, statistically significant differences were found in the
3 WAnT values obtained after sham and PreStr applications with the preliminary test of the
participants (p<0.05). In the post hoc analysis of Bonferroni, it was determined that there were
differences between Pretest - Sham and Pretest - PreStr (p<0.05) and that there were no differences
between Sham- PreStr (p>0.05).
Conclusion: As a result, it can be said that Preconditioning Strategies applications in amateur football
players may improve the high-intensity repetitive interval type performance.
Keywords: soccer players, preconditioning strategies, rhit,